【讲座】阳光心理,幸福启航∣j9集团国际站官网开展心理健康知识专题培训

发布者:信息与科学工程学院发布时间:2024-03-07浏览次数:34

为进一步普及心理健康知识,增强学生心理健康防护意识,提高心理调节能力,3月6日下午,信息学院在C南102开展了心理健康知识专题培训,邀请了校心理健康教育与指导中心的刘巧老师进行讲解,各班心理委员和宿舍心理信息员参加了本次培训。

培训中,刘老师以影视剧《鸣龙少年》中患有抑郁症的女孩郑倩为切入点,深入浅出讲解了三种常见的情绪障碍:焦虑症、抑郁症和双相情感障碍。详细分析了日常生活中可能遇到的心理疾病风险,并强调每个人都应秉持“尽己所能,帮助他人,快乐自己”的原则,积极关注身边同学的心理健康,努力帮助他们保持积极、健康、阳光的心态。

刘老师结合自身经历和心理咨询案例,为大家提供了切实可行的情绪处理方法,如“音乐调节法”和“疏导宣泄法”,引导同学们合理地应对心理压力。培训即将结束时,刘老师以幽默诙谐的方式,利用谐音梗提醒大家牢记校心理健康教育与指导中心咨询电话、江苏省大学生24小时心理热线,为日后可能存在的心理困惑或问题提供了及时的求助途径。

此次培训提高了学生的心理健康意识,有效缓解了情绪困扰,为今后学习和生活奠定了坚实的基础。心理健康为舵,快乐生活为帆,接下来学院将持续关注心理健康教育,努力为学生营造一个阳光、健康、和谐的成长环境。