【讲座】阳光心理，幸福启航∣j9集团国际站官网开展心理健康知识专题培训

为进一步普及心理健康知识，增强学生心理健康防护意识，提高心理调节能力，3月6日下午，信息学院在C南102开展了心理健康知识专题培训，邀请了校心理健康教育与指导中心的刘巧老师进行讲解，各班心理委员和宿舍心理信息员参加了本次培训。

培训中，刘老师以影视剧《鸣龙少年》中患有抑郁症的女孩郑倩为切入点，深入浅出讲解了三种常见的情绪障碍：焦虑症、抑郁症和双相情感障碍。详细分析了日常生活中可能遇到的心理疾病风险，并强调每个人都应秉持“尽己所能，帮助他人，快乐自己”的原则，积极关注身边同学的心理健康，努力帮助他们保持积极、健康、阳光的心态。

刘老师结合自身经历和心理咨询案例，为大家提供了切实可行的情绪处理方法，如“音乐调节法”和“疏导宣泄法”，引导同学们合理地应对心理压力。培训即将结束时，刘老师以幽默诙谐的方式，利用谐音梗提醒大家牢记校心理健康教育与指导中心咨询电话、江苏省大学生24小时心理热线，为日后可能存在的心理困惑或问题提供了及时的求助途径。

此次培训提高了学生的心理健康意识，有效缓解了情绪困扰，为今后学习和生活奠定了坚实的基础。心理健康为舵，快乐生活为帆，接下来学院将持续关注心理健康教育，努力为学生营造一个阳光、健康、和谐的成长环境。